Angebot

Group Fitness

TC-24-1

Cross/Freestyle

Es erwartet dich eine ganze Palette aus Kraft-Ausdauer und Koordinationsübungen… Kettle Bells, Langhanteln, Medizinbälle, Springseile, TRX und zahlreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. In nur einer Stunde erhältst ein effektives Ganzkörpertraining.

Donnerstag um 19:45 Uhr

*Inbegriffen im Kickboxing und Groupfitness Angebot

 

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Tabata/Hiit

Geführtes Tabata Training. Der Tabata-Intervall dauert nur vier Minuten und ist entsprechend intensiv. Es eignet sich gut dazu, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern.

Dienstag um 20:15 Uhr

 

*Inbegriffen im Kickboxing und Groupfitness Angebot

 

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Meinkraftort

In unseren Räumlichkeiten trainieren auch die Power-packete von Meinkraftort!

In der Gruppe bist du ein individueller aber wesentlicher Teil des Ganzen.

Nirgendwo lässt sich die Freude am besten teilen und ihr Ausdruck verleihen als in einem Team von gleichgesinnten Menschen.

Gemeinsam die Freude teilen, gemeinsam Schwitzen und Mitleiden, gemeinsam sich Anfeuern und dadurch die eigenen Grenzen überschreiten.

EUROPEAN TAE BO

European Tae Bo ist eine explosive, energiegeladene Mischung.

Zu schneller Musik werden kraftvolle Kicks und Punches aus dem Kapfsport ausgeführt und mit Elementen aus dem Aerobic vereint.

 

INTENSE

Intense ist ein intensives und kraftvolles ganzkörper Splittraining.

Zu motivierender Musik wird der Körper mit Lang- und Kurzhanteln sowie mit Kettlebells und Ausdauerelementen optimal geformt und gestärkt.

Mehr Infos dazu findest du unter: meinkraftort.com

 

Swiss-zumba

Swiss-Zumba

Zwei mal in der Woche kannst du auch bei unseren peppigen Zumbatänzerinnen mit lauter Musik und viel Fun dein Körper in Höchstform bringen!

Warum Zumba?

Viele Menschen lieben das Tanzen und die Bewegung, haben jedoch keinen Partner oder Partnerin um dies umzusetzen. Andere möchten etwas für ihre Fitness und die Figur tun, finden aber nicht so richtig, bis keinen Spass an herkömmlichen Angeboten. Zumba bietet daher die optimale Lösung.
Zumba ist ein heisser und explosiver Cocktail aus Spass, Tanz und Fitness!

Unser Ziel ist es, die Menschen mit Freude an der Bewegung zu erfüllen und sie dadurch ihren persönlichen Zielen näher zu bringen. Durch Tanzen und Fitness wird man nicht nur körperlich fiter, sondern auch mental stärker. Dies auf Grund des Stressabbaus im Training. Wir verbinden das Party-Feeling beim Tanzen mit einem effektiven Workout. Somit trainieren wir mit Spass den Körper ohne dies während dem Training richtig zu realisieren – Wir wollen Spass, wir wollen Party – wir sind ZUMBA!!

 Mehr Infos dazu findest du unter: swiss-zumba.ch